Poznáte to, ráno sa zobudíte, vyrolujete sa z postele a keď si predstavíte, že by ste mali ísť rovno cvičiť alebo ísť si zabehať tak sa vám náhle začne zahmlievať pred očami 😀 Ale ranné cvičenie je naozaj perfektný štart do dňa. Nielenže sa vaša „kostra“ pripraví na celodenné fungovanie ale je aj dokázané, že ranné cvičenie znižuje chuť do jedla. Z vlastnej skúsenosti viem, aké je ťažké sa prehovoriť ísť ráno cvičiť, ale keď si na to už zvyknete, stane sa to pre vás samozrejmosť dňa. Zrazu máte už o 9:00 ráno odcvičené a máte celý deň pred sebou. Jeden z kameňov úrazu prečo niektorí necvičia je „ja nemám čas chodiť cvičiť“ a možno toto je výborne riešenie 🙂 Tieto fotky sú jasný dôkaz ranného stávania, keďže boli fotené ešte pred 7:00 ráno.
Cvičíte aj vy ráno alebo skôr si pospíte?
I think that most of you know it very well how difficult it is to wake up in the morning and do some exercise or some morning gym routine. Yes I know it very well, but exercise in the morning can be great starting of a day a nice preparation for your body functioning all day. It’s proven that morning exercise causes lower need for food which can be really useful for those who are struggling with obesity or overweight. When you get used to do some exercise in the morning, it will very fast become your habit and you will love it. These photos are great proof cause we made them around 7am 🙂
So do you exercise in the morning or you prefer longer sleeping?
